秩父市の来楽整体院。女性整体師による無痛整体なので女性も安心。骨盤矯正、肩こり、腰痛、座骨神経痛、便秘、冷え性、小顔矯正、美容整体などは、来楽整体院にお任せ下さい。

身体の土台となっているのが　骨盤と足裏です。骨盤を安定させるためには足裏の３つのアーチが大切になります。足の内側（土踏まず）の縦のアーチ、足の外側の縦のアーチ、親指から小指の付け根の横のアーチの３つのアーチです。アーチが崩れると、冷え性・かかとの角質化、脚のむくみな、外反母趾、巻き爪などの足トラブルや腰痛、肩こりの原因になります。

崩れたアーチを作るには、足指を鍛えることです。足の指でじゃんけんしたり、タオルを足の指でつかんだりして足の指を使うようにしましょう。