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心をほぐす
毎日忙しくバタバタし、ストレスも抱えている日々を送っていませんか?
イライラする、最近笑えてない、感性が乏しくなってる、顔が老けたなどの症状はないですか?
もしかしたら 心も凝り固まっているかもしれません。
☆日々の生活で、「きれい」「かわいい」「気持ちいい」「うれしい」を意識するようにする。
☆ぼーっと自然(雲・風で揺れる木・星など)を眺める時間を作る。
簡単ですので、是非実行してみてください。
| 更新時間 : 2020年1月12日 20:39