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秋の不調に注意

長い夏が終わり 夏の疲れ、気温差で自律神経が乱れて不調になる方が多くなっています。腰痛、倦怠感、不眠、頭痛、膝痛、食いしばり、歯ぎしりなどの症状は出ていませんか。生活のペースを落としてのんびりする時間を取り、日々のケアーとして簡単なストレッチ、ヨガ、散歩、ゆっくりと入る入浴など体を休めるように心がけましょう。体は冷えやすくなっているので、冷え防止で手首や足首にリストバンドはおすすめです。身体の不調の悩みにお気軽にご相談ください。

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