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偏平足からくる不調

身体の土台となっているのが 骨盤足裏です。骨盤を安定させるためには足裏の3つのアーチが大切になります。足の内側(土踏まず)の縦のアーチ足の外側の縦のアーチ親指から小指の付け根の横のアーチの3つのアーチです。アーチが崩れると、冷え性・かかとの角質化、脚のむくみな、外反母趾、巻き爪などの足トラブルや腰痛、肩こりの原因になります。

崩れたアーチを作るには、足指を鍛えることです。足の指でじゃんけんしたり、タオルを足の指でつかんだりして足の指を使うようにしましょう。

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